Kostholdsveiledning

Har du ønske om å oppnå en helsegevinst ved å gjøre endringer i kosten, eller du lurer på om du får i deg det du trenger av næring i løpet av en dag?


Ønsker du en hverdag med mer energi og sunne vaner?


Jeg kan hjelpe deg med å ta grep så du selv kan få et bedre kosthold som passer deg og din hverdag. Som kostholdsveileder har jeg et sunt og naturlig fokus, og holder meg til helsedirektoratets anbefalinger.


Det skal være enkelt å spise sunt.

Hva er kostholdsveiledning?​

En kostholdsveiledning starter med en gjennomgang av kostholdet ditt. Det er viktig å se på flere forhold rundt kostholdet som måltidsrytme, sammensetningen i kosten og om kostholdet sikrer deg det nærings - og energiinntaket du trenger. Du velger selv om du vil ha en kort gjennomgang eller om du vil ha en mer gjennomgripende analyse. Resultatet etter veiledningen er tilpasset ditt behov. Du kan få noen korte råd og tips til ditt nåværende kosthold, eller du kan få utarbeidet en helhetlig kostplan.


Du sitter i førersetet!

Fingeren - i - jorda sjekken, 750 kr.

  • Muntlig gjennomgang av hva du vanligvis spiser (dag/måned/år).
  • Tips til enkle tilpasninger i kostholdet ditt som på sikt vil gi god effekt.
  • En online time à 50 minutter
  • Mal for kostholdsplan basert på ditt behov.
Dette er pakken for deg som kun vil ha en kjapp gjennomgang av kostholdet.


Full - pakke, 2.998 kr.

  • Forberedende kartlegging av kostholdsvaner (24 - timers kostholdsregistrering eller registrering av kosthold over 3 hverdager og 1 helgedag).
  • Kartlegging av høyde, vekt, BMI, midjemål
  • Online kostholdssamtale
  • Skreddersydd kostholdsplan over 4 uker
  • Online oppfølging av kostholdsplan
  • Ukentlige online oppfølgingsmøter i 4 uker